Pinaatti , parsakaali ja muut K1-vitamiinia sisältävät vihannekset saattavat pienentää riskiä sairastua dementiaan. K2-vitamiinin suhteen yhteys on epäselvempi, tuore tanskalaistutkimus osoittaa.

Tanskalaisten tulokset julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä, ja ne perustuvat 55 000:n tutkimuksen alussa 50–65-vuotiaan ruokavaliotietoihin ja lähes 30-vuotiseen seurantaan. Osallistujat olivat terveitä tutkimuksen alkaessa, mutta seurannan aikana heistä 9 prosentilla todettiin dementia.

Kun tutkijat yhdistivät tiedot sairastumisista ja ruokavalioista, eniten K1-vitamiinia ruoastaan saavat sairastuivat 13 prosenttia epätodennäköisemmin kuin osallistujat, jotka saivat vähänlaisesti K1-vitamiinia ruoastaan. Yhteys oli tätä voimakkaampi analyysissa, jossa keskityttiin varhain eli alle 65-vuotiaana alkaviin dementioihin.

Tulokset olivat toisenlaiset K2-vitamiinia koskevassa

Tulokset olivat toisenlaiset K2-vitamiinia koskevassa analyysissa. Sen perusteella eniten K2-vitamiinia ruoastaan saavat sairastuivat dementiaan 14 prosenttia todennäköisemmin kuin sitä vähiten saavat. K-vitamiinien dementiavaikutukset ovat uskottavia, mutta tutkijat uskovat nyt havaittujen yhteyksien liittyvän yksittäisten vitamiinien sijaan laajemmin osallistujien ruokavalioihin.

K1-vitamiinia on vihreissä kasviksissa kuten lehtikaalissa ja pinaatissa sekä kasviöljyissä, jotka ovat monella tapaa terveellisiä. K2-vitamiinin pääasialliset lähteet tässä aineistossa olivat punainen liha, lihajalosteet, maitotuotteet ja kananmunat, mitkä saattavat liiallisesti käytettynä altistaa muistisairauksille.

Suomessa diagnosoidaan muistisairaus keskimäärin 23 000 henkilöllä vuosittain ja diagnosoitu muistisairaus on yli 150 000 henkilöllä. Oletko kiinnostunut terveydestä? Voit tilata AMNZ:n maksuttoman terveysuutiskirjeen täältä .