Muutos lautasella pilasi salakavalasti Roosan, 29, treenit, unet, mielialan ja kuukautiskierron

Roosa Kumpulainen, 29, kärsi liian vähäisestä syömisestä suhteessa runsaaseen liikuntamääräänsä. Oireina olivat esimerkiksi väsymys, kuukautisten loppuminen, hiusten katkeilu ja huono mieliala. Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Mia Rinta-Jaskari Mehiläisestä kertoo tapaavansa vastaanotollaan ihmisiä, jotka ovat tottuneet syömään koko ajan hieman liian vähän.

Energiavaje ei aina vaadi vääristynyttä ruokasuhdetta, vaan koskee myös esimerkiksi paljon liikkuvia kasvavia nuoria. Kylmät kädet ja jalat. Väsynyt ja voimaton olo. Ärtyneisyyttä ja huonoa unta. Näin Roosa Kumpulainen , 29, kuvailee erikoisia oireitaan, jotka alkoivat runsas vuosi sitten syksyllä.

– Tuntui, että vaikka yritin nukkua kuinka paljon, unen määrä ei riittänyt. Uni ei ollut tarpeeksi palauttavaa.

Muutaman kuukauden päästä kuukautiset loppuivat

Muutaman kuukauden päästä kuukautiset loppuivat ja tukka alkoi katkeilla, Roosa muistelee. Treeneissä hän koki hermomaista särkyä, eivätkä painot enää nousseet samaan tapaan kuin ennen. Kun vielä älykellokin alkoi kevään mittaan kertoa erikoisista sykkeistä unen ja urheilun aikana, Roosa hakeutui lääkäriin.

Roosa ei saanut oireilleen virallista diagnoosia. Hän oli kuitenkin jo osannut epäillä syövänsä liian vähän. Näläntunne ei iskenyt tavalliseen tapaan, mutta lääkärille pidetystä ruoka- ja treenipäiväkirjasta hän tajusi konkreettisesti, kuinka vähän hän todellisuudessa söi.

Roosa kertoo aina liikkuneensa paljon. Vaikeuksia syömisen kanssa hänellä ei aiemmin ollut. Runsas vuosi sitten hän kuitenkin päätyi pienentämään ruokamääriään. Hän ei suoranaisesti ajatellut, että hänen pitäisi laihtua, mutta pelkäsi kuitenkin lihomista.

Luulen että se tuli ihan

– Luulen, että se tuli ihan puhtaasti siitä, että tuntuu, että viimeisten vuosien aikana laihuus on trendannut tosi paljon somessa.

Roosa kokee, että sosiaalisessa mediassa tuodaan esiin isoja askelmääriä ja sitä, miten paljon ”pitää” treenata. Samaan aikaan hänestä tuntuu, ettei kukaan kerro, minkä verran olisi hyvä syödä, jos treenaa paljon.